去年は3日間だった🤣
私はお酒が好き
若い頃のように
大量飲酒はしないけど
毎夜グラス1～3杯ほど飲んでいる
コロナ前のある年
肝臓の数値が異常に高くなり
「お酒との組み合わせが別の障害を引き起こす」
という理由で
市販薬の摂取禁止を言い渡された
その翌年から下がり始め
去年、やっと正常値に戻り安堵したが
今年、やや高めになっていた
コレストロール値も高かったし
いい加減、考えようと思い
今年から週毎の休肝日を設けようと決意
週2日の休肝日がお勧めらしいが
急に2日間も飲めなくなるとちょっと寂しい😞
まずは週1日から始める事にした
週末はゆっくりのんびり飲むので
週明けに肝臓を休ませる
そういう訳で
設定日は月曜日
先週の1月5日は
今年最初の月曜
夜はハーブティーを飲んで難なくクリア
これには自分でも驚いた😶
（もしかして、いけるかも🤔）
何の問題もなければ
週2日間に増やし
最終的には週3日間にしたいと思う
でも、それは最終目標で
自分を追い込まない程度に
今年は週1日でも続けることが出来れば
良しとしよう😄
（年3日より全然マシ😆）
さて、今日は今年2度目の月曜日
どのお茶を飲もうかな🤗
～～～～～
常備している
ディカフェインとハーブティー
3つとも香りがよく
気持ちが安らぎます😊
