ご飯によし、おやつでもよし パートナーさんが食べないおにぎりは 自分の為だけに作るので、 日系スーパーに行くと混ぜご飯の素を大量に購入する 食べ過ぎ防止の為、 ご飯は80ｇ具材を入れても100ｇと決めていて 最近はもち麦、押し麦、キビを混ぜた簡単雑穀…