毎朝やってる事 朝起きたらベットの上で簡単なストレッチをする ふくらはぎから腿にかけてリンパ線マッサージ 足と手で同時にグーチョキパーを繰り返す カエル足でお腹をマッサージ等 ５分ほどすると、すっきりと目が覚める トイレ掃除をしてから洗顔 終わっ…