約４ヵ月振り
暑さが和らぎ
パートナーさんのリハビリも終了し
観光客で賑わってたビーチも静かになったので
久しぶりのウォーキングに
観光客はいなくなっても
週末のビーチはまだまだ人が来るので
夜明け前に家を出た
うちから車で20分のビーチ
明け方、人もまばらでとても静か
遊歩道を早歩きして体を温め
後半は軽くジョギング
6つの階段、合計1000段以上の昇降は息が切れた
１時間弱の運動
朝の空の清々しいこと
今朝は朝ご飯を持参
パートナーさんはサンドイッチとチップス
私はオニギリとサラダとスープ
朝からがっつり😝
鳥が流れるように北から南へと
気持ちがいいくらい
一直線に並んで飛んでる
いい事ありそうな一日🤗
帰りに牛乳を買いにスーパーに寄ったら
見切り品発見😝
洋ナシ4個で99セント
マッシュルーム８オンス（220ｇ）で75セント
まさに、早起きは三文の得🤭
